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劉翔跨欄紀事

劉翔跨欄紀事 
 
劉翔跨欄


劉翔註定要獨領
110欄項目的風騷 

文/ 飛舞 ( 2006-11-7 9:08:23 )

( UID:10508温州市, 注册:2006-8-16 9:18:44)
http://wzhou.xqlx.com/bbsvn62754.htm 

我承認在未來的一段時間,諸如從1001000等很多單項還被那些身體素質出色的黑人白人選手壟斷。但在110跨欄的賽場,註定要被一個叫劉翔的中國人獨領風騷。

北京時間712淩晨,中國選手劉翔在瑞士洛桑田徑超級大獎賽上以1288的成績打破了由他本人和英國選手科林-傑克遜共同保持的1291110欄世界紀錄。這其實是我預料中的是,要知道劉翔曾經在訓練中跑出過125

十個高欄,每個欄間距離是9.14一定要掌握好步伐和比賽的節奏,這就是跨欄比賽的最基本要求。無論哪個運動員,他們都要不斷完善自己的技術,這樣才是戰勝對方的資本。

110欄光有絕對速度是沒有用的,劉翔的最大對手杜庫雷百秒速度應該是10秒,否則他也不會成為法國4100接力隊的一員獲得世界冠軍。而劉翔的百米速度是103,這並不是很快。去年全運會的時候獲得百米冠軍的龔偉成績是1024,目中無人的龔偉說我要是和劉翔跑百米,我絕對可以贏他。

但是跨欄運動最大的魅力在於要掌握好自己的步伐,要用均勻的步伐完成十個高欄的跨越。光有絕對速度沒有用,否則就會失去節奏----2004年奧運會決賽杜庫雷被劉翔帶亂節奏摔倒就是最好的例子。

所以跨欄運動講究是在擁有絕對速度的同時還要有良好的協調性,而協調性相對絕對速度來說更重要。劉翔的絕對速度是不快,但他厲害之處是跨欄時候步伐掌握的非常好。我相信如果有資料顯示的話,劉翔在每跨一個欄時的速率和腳步間的距離是一樣的。也可以這樣解釋,就是每跑出一步的距離幾乎是一樣的,只有這樣才能夠真正做到步伐的統一。

劉翔的高明之處,就是在訓練中採取了縮短欄間距,使他的欄間跑用搗小步的方式來完成,以此來加強他的節奏的訓練方式。然後孫海平教練增大了欄架間的距離,以此來訓練劉翔的神經和肌肉控制能力,提高步頻節奏。

掌握這樣的訓練方法並不是短時間可以完成的,所以我們就很好解釋劉翔成績不盡如人意的原因,同時2005年也是劉翔的調整年。但進入2006年以後,劉翔對新的訓練方法已經很適應,他也是該出狀態的時候了,所以破記錄也是情理之中的事情。

按照我的理解,在最近半年之內,劉翔還有可能破記錄,因為他的狀態要達到一個高階段。等這個階段完成以後,2007年劉翔又該做調整,等待2008年北京奧運會的爆發。

像劉翔這樣的運動員厲害之處就是除了能夠熟練的運用跨欄技術之外(劉翔的技術是最好的)還能夠調整自己的狀態,知道什麼時候需要調整什麼時候爆發,這樣收發于心才是劉翔最可怕的地方。而杜庫雷相比劉翔只是身體素質出色,但他技術明顯不如劉翔好,再加上不懂得如何調整自己的狀態,因此他只能對劉翔構成威脅而不能和對劉翔形成衝擊。

因此,在未來的很多年內,劉翔在110欄項目上將獨領風騷,世界記錄和冠軍都將攬入懷中。

 


這是 G o o g l e快取http://news.sina.com/oth/chinanews/405-105-105-108/2008-05-22/23542921593.html,擷取日期在 2008年5月31日 14:49:39 GMT。
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劉翔場外跨欄不遜比賽 記者傻眼望塵莫及

20080522 23:54 中國新聞社

中新社 文/伊志剛  編輯/張中江  /吳峻

2008522,好運北京2008中國田徑公開賽將在國家體育場鳥巢如期舉行。在晚上男子110欄的第一輪比賽中劉翔亮相,並以1363的成績進入下輪比賽。

劉翔有點疲態地走出來,他飛快地瞥了一眼那條必經之路上黑壓壓的人群。那是等候在混合區準備採訪的文字攝影記者們。

  他抓抓頭皮,突然拉開面前的護欄,幾個輕盈的翻身,三道防線輕易地就被突破。轉瞬之間,人已在十米開外。1米多高的鐵欄桿,對飛人來說,簡直就不能個障礙。

  苦等的記者傻眼了,反應快的,馬上繞道攆,跟不上的,在原地只好發呆……

  這是昨晚出現在中國田徑公開賽男子110米欄小組賽後的一幕。10分鐘前,劉翔剛剛輕鬆完成了他在鳥巢的第一次亮相。

  即使用散步到終點來形容劉翔的撞線鏡頭也不過分。他在跨過最後一欄後,把同組對手拉開至少3米,然後明顯地減速,用悠閒的步伐踱過終點。場內,照例山呼海嘯。

  劉翔在鳥巢的第一槍,成績是1363,一個不能再普通的初秀。  

  獲得小組第2的澳大利亞選手賈斯汀,除了得到一位本國記者的關注外,沒有人再多注意他一秒鐘,似乎所有人都惦記著劉翔、劉翔、劉翔……  

  奧運決賽的跑道怎樣?燈光適不適應?最怕重複回答的劉翔最後還是在一群圍追堵截的記者面前放棄了溜走的想法。

  他有些圓滑地說:場地很好,跑道很適合我,既不太軟,也不太硬。

  他抓抓頭皮又說:我很認真地跑了,我做得也不錯,畢竟,這只是預賽。

  他還說:我沒有被觀眾的喊聲幹擾,當我在跑道上,我就會全神貫注。

  很典型的劉翔式回答。

  只有在回答有關地震的問題,他給了大家一臉嚴肅:我喜歡四川人民能堅強地迎接未來的生活,一個人的力量是有限的,但是我們手牽手,就可以克服災難。



跨欄

  田徑運動中跨越障礙的項目。跨欄跑的主要技術包括:
起跑及前加速跑、 "跨欄步" 、欄間及途中跑、終點跑及
終點衝刺個部分。

 

男子各項跨欄高度與距離


  
 
欄架高度(公尺)
起跑至
第一欄
(公尺)
兩欄距離(公尺)
最後一欄
至終點
(公尺)
社會組
110公尺欄
1.067
13.72
9.14
14.02
400公尺欄
0.914
45.00
35.00
40.00
高中組
110公尺欄
0.914
13.72
9.14
14.02
400公尺欄
0.840
45.00
35.00
40.00
國中組
100公尺欄
0.914
13
8.50
10.50
400公尺欄
0.762
45.00
35.00
40.00

 

女子各項跨欄高度與距離

   
 
欄架高度(公尺)
起跑至
第一欄
(公尺)
兩欄距離
(公尺)
最後一欄
至終點
(公尺)
社會組
高中組
(規格相同)
100公尺欄
0.840
13.00
8.50
10.50
高中組
400公尺欄
0.762
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